En 100 g (Gramos) de Fish, el pescado azul, cocido en seco hay 42 mg de El magnesio, Mg.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, el pescado azul, cocido en seco

Fish, el pescado azul, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, el pescado azul, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	62.64 g	62.64	g	62.64%
La energía (calorías)	159 kcal	159	kcal
Energía (julios)	665 kJ	665	kJ
Proteína	25.69 g	25.69	g	25.69%
lípido total (grasa)	5.44 g	5.44	g	5.44%
Ceniza	1.33 g	1.33	g	1.33%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	9 mg	9	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.62 mg	0.62	mg
El magnesio, Mg	42 mg	42	mg	0.04%
El fósforo, P	291 mg	291	mg	0.29%
Potasio, K	477 mg	477	mg	0.48%
Sodio, Na	77 mg	77	mg	0.08%
Zinc, Zn	1.04 mg	1.04	mg
Cobre, Cu	0.068 mg	0.068	mg
El manganeso, Mn	0.027 mg	0.027	mg
El selenio, Se	46.8 µg	46.8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.067 mg	0.067	mg
Riboflavina	0.097 mg	0.097	mg
La niacina	7.247 mg	7.247	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.955 mg	0.955	mg
La vitamina B-6	0.464 mg	0.464	mg
El folato, el total de	2 µg	2	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	2 µg	2	µg
El folato, DFE	2 µg	2	µg
Vitamina B12	6.22 µg	6.22	µg
La vitamina A, RAE	138 µg	138	µg
retinol	138 µg	138	µg
La vitamina A, IU	459 IU	459	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.172 g	1.172	g	1.17%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.229 g	0.229	g	0.23%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.738 g	0.738	g	0.74%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.205 g	0.205	g	0.20%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.297 g	2.297	g	2.30%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.355 g	0.355	g	0.36%
18: 1 indiferenciada	0.876 g	0.876	g	0.88%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.436 g	0.436	g	0.44%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.63 g	0.63	g	0.63%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.358 g	1.358	g	1.36%
18: 2 indiferenciada	0.077 g	0.077	g	0.08%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.214 g	0.214	g	0.21%
20: 5 n-3 (EPA)	0.323 g	0.323	g	0.32%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.079 g	0.079	g	0.08%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.665 g	0.665	g	0.66%
Colesterol	76 mg	76	mg	0.08%
triptófano	0.288 g	0.288	g	0.29%
treonina	1.126 g	1.126	g	1.13%
isoleucina	1.184 g	1.184	g	1.18%
leucina	2.088 g	2.088	g	2.09%
lisina	2.36 g	2.36	g	2.36%
metionina	0.76 g	0.76	g	0.76%
cistina	0.275 g	0.275	g	0.28%
fenilalanina	1.003 g	1.003	g	1.00%
tirosina	0.867 g	0.867	g	0.87%
valina	1.324 g	1.324	g	1.32%
arginina	1.537 g	1.537	g	1.54%
histidina	0.756 g	0.756	g	0.76%
alanina	1.554 g	1.554	g	1.55%
Ácido aspártico	2.631 g	2.631	g	2.63%
Ácido glutamico	3.835 g	3.835	g	3.84%
glicina	1.233 g	1.233	g	1.23%
prolina	0.908 g	0.908	g	0.91%
serina	1.048 g	1.048	g	1.05%

Nutrientes en Fish, el pescado azul, cocido en seco